穿上套裝、盤起頭髮，是大部分上班族開啟一天的儀式感，面對成堆的文件、上司交辦的任務、甚至下班後的應酬，你總是自我要求全力以赴，期許在工作上能不斷超越自己來獲得成就感，而下班後一天也就草草結束，起床再打起精神面對下一天的挑戰。

日復一日處於高壓狀態，不管是身體還是心理，都會日漸失去彈性。在健檢報告上看到紅字之前，你可以率先出擊；在對生活感到倦怠、疲乏之時，你可以練習擁抱流汗的自己。運動，不只是為了擁有好體態，而是在你的每一次呼吸之中更認識自己，找到生活的平衡。

這次我們邀請到樂齡體適能指導教練薇安，以及到府教學體適能教練強森，來與我們分享他們的運動生活。

在一吸一吐之間 享受與自己相處

身為樂齡體適能指導教練的薇安，起初會開始跑步是為了沈澱心靈、解決生活中煩心的事，實際跑後發現，雖然無法在跑步過程中解決什麼問題，「但認真感受我的每一次呼吸跟腳步，心就跟著靜下來，覺得很放鬆。」不知不覺跑步就成為生活的一部分，進而也開始從事游泳、自行車等其他運動，一天不動反而覺得渾身不對勁。

提到如何成為一位樂齡體適能指導教練，薇安笑說：「阿嬤不愛運動，想說我這麼喜歡運動，要怎麼樣可以幫助到她。」剛好在因緣際會之下得知有這樣的證照，隨即去進修學習，除了自己奶奶之外，也幫助到其他樂齡族群，同時讓運動與生活慢慢做結合，往自己的理想邁進。

從下班後學習如何善待自己 到進一步幫助更多人

另一方面，強森教練曾是位台積電工程師，在每天平均 13 小時的工時之下，運動對他來說是件很奢侈的事情。除了維持體態與健康之外，強森依靠的是他對運動的熱愛，下班後仍舊會從僅存的休息時間中，擠出空檔運動，「上班很累，如果有一件可以協助提升運動表現的運動服飾，下班後換衣服去運動，會有種煥然一新的感覺，連心情也會跟著好起來！」

在科技業待了五年，時常看到身邊有同事因為長期處於高壓環境，吃飯、睡覺時間都不固定，導致三高等疾病漸漸找上門來，不禁也讓他思索這是他的理想生活嗎？

於是他毅然決然投入健身產業，希望透過自身經驗去幫助那些沒辦法開始第一步的人，能夠以更簡單的方式開始運動。「他可能喜歡運動，但是受傷、或是年邁不方便出門運動；甚至不喜歡運動，那我就會儘可能給予鼓勵與支持，把困難變簡單，讓他們找到運動的樂趣。」

對於薇安以及強森教練來說，運動已經與他們的生活密不可分，他們也正將他們從運動中所獲得的養分，儘可能地傳遞給更多人。

Attis 運動服飾 讓運動變得更簡單

可能很多人需要走出家門，甚至踏入健身房那一刻才有辦法真的開始運動，但是對薇安以及強森教練來說，運動不一定需要儀式感。到府教學的本意，就是降低學員去運動遇到的任何阻力，透過啞鈴、壺鈴甚至角錐等簡單器材，在家中也能達到學員想要的訓練效果，「把運動融入生活並沒有這麼難，運動也可以很生活、很簡單」，強森教練目光堅定地與我們分享他的教學理念，無論到府教學再累、再辛苦，只要學員願意慢慢嘗試，甚至喜歡上運動，對他來說都是最好的回報。

就如同 Attis 的品牌精神「運動可以很生活」，透過全方位的運動服飾，給予你在不同場合之下最適合的陪伴，讓運動變得更簡單。Attis 的壓力褲有漸進式壓力設計，可以束緊腿部肌肉、促進血液循環，跑長距離到後面也比較不怕抽筋，薇安與我們分享：「它兩側都有做口袋很方便！反光條的設計，夜跑也不怕危險。」強森教練對 Attis 跑步服飾的透氣度同樣讚賞有加；此外，穿上壓力褲後進行重量訓練，「適當緊度有被保護到的感覺」，讓強森教練直言更容易進入重訓時專注的狀態。著用所有產品後，薇安熱情地指出瑜珈服飾是她最喜歡的：「運動內衣完整包覆副乳，長度單穿運動也不尷尬，與瑜珈褲是成套的，重點是延展性很好，做瑜珈時完全不會受到束縛，可以讓身體恣意去伸展、去放鬆！」

屬於我的運動生活 Attis 全力應援

「運動可以很生活。」Attis 秉持這樣的信念推出一代又一代的產品，在生命長跑的不同階段路途中為你應援、陪伴屬於你的運動生活。在現代如此快步調的生活中，正好可以套上 Attis 運動服飾，稍稍放慢腳步，一起感受這趟旅途的美好。